跟着鸟鸟再发育

个人情爱咨询,为你开放的秘密空间~

每个看似平淡的人生, 都有惊涛骇浪,壮阔波澜。

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鸟鸟的个人语音咨询,是一个收费的咨询项目。

如果你不拒绝为自己的倾诉欲望付费,请继续往下看。

如果你愿意把它当作一个礼物送给你爱的朋友或家人,也很欢迎你购买后转给ta。

01 关于鸟鸟

我是婊酱fm的主理人鸟鸟,性情专栏 撰稿人,非暴力沟通的修习者。

这些身份,让我有机会与许许多多的人对话。也在其中发现,

关系的本质,就是对话。

目前为止,我采访的人超过了200位,加上在婊酱公号后台听到的故事,可以组成一部现代版《一千零一夜》。

比如, 20岁,在约pao中寻求陌生人的爱,努力修复自己幼年创伤,却在遇到男友后被审判被分手的大学生; 25岁,因外貌平平而羞于恋爱,又急于破 处的学霸; 32岁,离婚后长胖40斤,面对首次约会惶惶不安,在约会的影院里向我求助下一步的女生; 33岁,因创业千头万绪,每天失眠到天亮的北漂男子; 40岁,刚刚离婚,把自己灌醉,抱怨自己失去了几千万的“loser”(他的话); 48岁,离婚20年后想再次恋爱,却发现很多东西似乎要重新学起的强女人。 ……

这些故事里收藏了人在不同阶段和状态下的独特性。

也折射出当时的社会文化环境对于个体的反应。

有时甚至预示了潮流变迁的方向。

我愿意进入你的故事中,一起去重新梳理它。

为你挖掘其中蕴藏的生命能量,打捞隐秘深处潜藏的赠礼。

就像jess对我做的那样:

鸟鸟,思想放|荡,外表可爱,内心里栖居着一头不羁的野牛,但也很容易被眼泪安抚。

她为我从故事里,捡拾出了其中的珍宝,看到了我的力量。

我也愿意为你这样做。

02 这是一个怎样的语音咨询

1、它适合于:在性和情感上,那些亟待交流、需要处理的秘密心事。

我们往往在这些时候,最需要聆听、对话和支持:

长年找不到聆听者的情爱心事, AB选项之间的摇摆时刻, 在关系中求而不得的困扰时刻, 内心反复变身的情感小怪兽, 进入新阶段前的梳理和复盘。

2、这是一个60分钟的在线语音通话咨询,费用是每次686元。

我会为你提供一个小时内,安全、私密、接纳的空间。 一次非暴力沟通的问题梳理。 你可以把它看成一次灵魂深处的旅行,我会陪你一起启程。

3、如果你愿意,我也许会为你把它写出来,作为送给你的一个礼物。

它会隐去你的姓名,在大众媒体上引发更多人心里的潮汐和回应。 当然,我会在咨询前后两次向你确认,是否允许被书写。

03 咨询的过程是怎样的

我想借女生L的案例来说说,它是怎么发挥助攻作用的。

1、化繁为简,找到情感事件里的关键点。

就像有了一个撬动地球的支点,

让人在复杂的事件中,能更准确地发力行动,

焦虑和犹豫自然就减少了。

女生L来咨询,是因为父母反对她和男友在一起,但她对男友既有不舍也有愧疚,两难面前不知怎么办。 深谈下去发现,L不只无法拒绝父母的干预,与男友的关系也是从不懂拒绝开始的。直到两边有了冲突,逼着她一定要拒绝其中一方,核心问题才凸显出来。 在对话中,我发现她更多地谈父母和男友的期望,而很少提到她自己的想法。 所以核心不在于作何选择,而在于她长期忽视自己的需求和感受,无法对别人说“不”。 如果没有发现这个核心,无论她做何选择,选择标准都是来自父母或男友,而不是她自己。

2、一个从交流走向行动的过程

在咨询中,我们会一起经历这些步骤:

1)倾听——陪伴你讲述想处理的事件;

2)提问——用提问帮助你做梳理;

3)整理——找到事件的核心,做讨论;

4)转化——一个具体的行动小练习,真实地撬动事件。

L后来怎么处理她和父母、男友的冲突呢? “需求是不会冲突的,冲突的只会是策略。” 既然两个选择冲突了,那么找到背后的需求和别的策略, 冲突也就解决了 但这个过程不能只有父母和男友的需求, L自己的需求是什么呢? 我用提问引导她更多谈自己, 并在最后给她一个小作业,画三幅画像: 第一幅是她自己想要的生活。 第二幅是父母想要的生活。 第三幅是男友想要的生活。 三幅都可以是两到三年后某个早晨的场景。 从中看到她希望拥有什么样的物质生活、人际关系。 画三幅画的过程,是与自己、父母、男友三方背后的深层需求对话的过程。 从中会看到她和父母、她和男友的共同需求,以及其中的不同。 有的可能沟通,有的需要放弃。 咨询过了一段时间,她反馈说,三幅画像让她更看到自己,她在意识上开始从各种关系里独立出来了。 而关于那个选择题,她最后仍与男友分开了,并不是因为父母的压力,而是通过画像,她看到自己与男友想要的生活非常不同。 3、在以往的100多个咨询案例中,

我陪伴ta们度过了这样一些时刻

1)AB选项前的摇摆时刻

和L的案例一样,咨询中常遇到两难题:

要不要 对现任坦白自己的过去? 要不要 和一个自己不爱的男孩结婚? 要不要 离开一个让自己不安的关系? 在真正看到“自己”时,我们常会看到选择题之外的更多选项,并且知道如何选择。

2)求而不得的时刻

求而不得,有时会成为关系里的主题。

咨询中我会帮助他们找到自己的需求,并且一起打开想象去寻找其它满足需求的策略。

男生T和妻子正处于五年之痒,妻子的性趣越来越淡,让他不满足。虽然他尝试了很多方式去沟通,但妻子连谈性的话题都很抵触。

在T的咨询中,我建议他可以探索一下妻子的需求。

如果关系是建立在双方需求的满足之上,而需求是从个体出发的,未必与关系有关。

那么性是不是可以脱离关系去想象,而不是放在关系内去考虑呢?

如果只考虑她自己的需求,而不需要考虑关系,性会是什么样子呢?

T后来反馈:

“(这次咨询)学到的是鸟鸟对于关系的定义和处理方式,鸟鸟说,关系要建立在双方需求满足的前提上。我跟鸟鸟聊了以后,套用身边朋友的案例,感觉很有帮助也很有启发,后来也去学习了非暴力沟通,在处理关系的能力上有了很大的提升。” 3)处理内心的情感小怪兽

每个人内心都有需要面对的小怪兽。它常常是反复纠缠,成为影响我们情绪最关键的一个开关。

我的小怪兽是“受害者情结”。几年来,我有意识地在不同的事件中观察自己,与这个小怪兽对话,逐渐找到把它关上的开关。

所以在咨询中,我有时也会帮助来访者去探索这个点。

男生C,在职业转折的迷茫期。他说自己很难信任陌生人,不管是客户还是女友,都要见上七八次才能稍微交心。

在咨询中,他常常试探或激怒我,他说在与女友们的关系中也会这样。

似乎是通过这样的方式来确认这个关系是“扛造”的,是值得信任的。

我在咨询中把他提到的事都记下来,梳理出他在人际交往中的一些思维模式,帮他去探索这中不安全感是怎么形成的。

4)进入新阶段前的梳理

人生转折期的一个总结或告别。

这时我能给的,是一个接纳的空间。

女生A:“和你交流的时候,是感到安全、自由和放松的,……我相信你不会评判、假设,会认真聆听我,这也很重要。” 女生S是个18岁高中女生,她把这次咨询当成“自我心理的满足的方式”: “我在这个对话过程中所想要的是倾诉,是想说出一些不能说不敢说但会成为心结的事情,同样也想要一种沟通。一个人的生活难免孤独,有一个人说话是非常舒服的体验。” 男生N,毕业多年一直反复做着与初恋有关的噩梦,于是想和这个陈年的秘密告个别,往前走。

04 你要做的准备

加微信 thanksecho ,和我预约时间 并付费。每次60分钟,686元/次。

05 了解更多

这个站点里有鸟鸟以往做过的小部分文章、采访、邮件咨询。

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小城里的变装秀,一群人的性别折叠

向彼此提问 | 爱上Pao友怎么办?

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