很多听友都在问我们的节目在哪里更新，喏，好消息来了！
今后我们除了会在网易云音乐更新整期节目以外，也会分两到三次在微信公众号里更新（没办法，最长只能上传30分钟），这样你就可以直接一边刷微信，一边听我们的节目啦！
另外，我们也在给婊酱所有的音频节目搬家，希望找到一个价廉物美的服务器，能安全存放我们的节目，少一些审查和自我审查，并能够支持泛用型播客客户端。如果听众里有对相关技术比较了解的朋友，请给我们留言，谢谢！
（这是第一部分节目，第二、三部分会在随后两天推送，如果想听完整版，请点击文末“阅读原文”，或者移步网易云音乐，搜索婊酱FM）
“
你有没有想过
为什么很多人打扮得很漂亮
却称不上性感？
”
学霸猫笑着问我。
四月初的成都，藏不住的骚气。
我们坐在一家餐厅的露台上，椅背后是茂密的绿植。
从三月就开始闭关“食气”的猫妹子，一点都不像传说中饿到枯竭的苦行僧。
她戴着闪亮的猫耳朵发卡，面色红润，阳光在身后的树叶上跳跃，又躲到她的眼睛里。
关注“轻松冥想”很久了，隔着屏幕都能感受到她的聪颖和从容。
不要错认为她是个森系仙女，或者是个书呆子学霸，其实，她也是个骚浪贱的老司机。
其实想想也不诧异——能透过冥想专注于当下的人，怎会不懂“由性入道”这条路呢？
反之亦然——全然体验过高质量的性爱（这里所说的质量跟长度、硬度、时间都没有必然关系），生活其他方面的质量也不会差到那里去。
我们聊创业，聊儒释道，也聊七情六欲。关于“性感”，关于房中之“术”和“道”，我们都有不少感悟，于是就有了这一期的节目。
如何通过房中术实现潮吹？
冥想真的能改善我的性生活吗？
为什么都市青年约炮容易满足难？
对这些问题，在本期节目里，猫老师都提供了她独到的视角。
或者更准确地说，她不仅解答了问题，还给我们提供了“破题”的宽广思路。
简单概括就是——
如果你常常被房事困扰
或许是时候检视你卧房之外的人生了
以下是学霸猫推荐的一篇Tara写的文章，略有删节，我们明天会推送一篇精解版，继续探讨房中术。
文章见仁见智，不代表婊酱立场。
性，这个主题，在很古老很古老的时代，就已经被说完了，而我们现在的人，却仍然处在一种蒙昧无知的状态。
——小引
作者：Tara（南希陈睁）****，中国易经协会副会长。自由意志和无条件爱的申言者，金字塔临终关怀中心创立者。在西方和东方、中医和西医、自然和人文、宗教和科学之间，与有识之士共寻疗愈心灵的整合之路。生于南京中医世家，现旅居美国。
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《黄帝内经》讲阴阳这类事情，说到人在天地之间要活得好，必须要学会“调阴阳”，而要学会“调阴阳”，必须懂得“七损八益”。《黄帝内经》讲到这里之后，之后的部分就被切除消音了，“七损八益”不见了。
马王堆的古医书出土，才发现原来汉朝之前的“七损八益”是限制级的，是房中术。
张仲景在治疗“劳虚”症时，用的是安定自律神经的药。现代人精神处在各种压力之下，身体整个运作机制、免疫功能是紊乱的，于是导致“自律神经失调”。自律神经是人体里自己管自己的神经，不能用意志把它怎么样，不能控制它。自律神经，一般说成交感神经和副交感神经——我们不能控制，但身体会自然有反应。
交感神经：
火灾时，没力气的人为了抢救财物，能抱动冰箱，因为交感神经在兴奋时，会刺激肾上腺，分泌肾上腺髓质素。然后做完之后，觉得手脚无力，体力和营养被透支了。交感神经负责“损耗”。
副交感神经：
副交感神经刺激分泌肾上腺皮质素，能够让我们身体放松、开心、吸收营养滋养身体、让体力变好，帮助身体消炎、免疫力增强，它负责“滋养”。
二十一世纪是个苦逼的时代，大家都在刺激交感神经，有压力啊。但提升副交感的方法很少，让一个人心情好起来比较难。
对制造皮质素最有效的食物是肥猪肉、鸡蛋黄、猪油。如果这些都不吃，很容易得忧郁症。低胆固醇的人，更容易得癌症。所以很多虚劳症的人，天天吃肥猪肉的话可以好一半。
交感神经属于阴，副交感神经属于阳。健康之人，是副交感神经主导的人。
人为什么会有性欲？因为人阴阳失调，阴多阳少。“阴”减去“阳”，就得到“性欲”。性行为，在人类的天然结构上，是用来提振副交感神经的机制。如果交感神经的紧张开始积累了，人类的系统就会自动进入性欲模式。
人的性生活旺盛程度，跟他/她生活中“勾心斗角”的程度成正比。生活平平淡淡的人，反而对性的需求可有可无。
如果硬压性欲，想否定它，会形成交感神经阴实，变成沮丧、强迫症等心理疾病，或者自身免疫失调等身体疾病。
但一般现代人处理性欲的方式去发泄、看色情的东西、手淫，或者一夜情，性行为的水平太低了，提振不了副交感神经，反而是损耗了，结果变成虚劳病。所以，现代人的性问题，以现代人的活法，根本没办法从性去调节身体——因为性欲的来路，根本在性活动之外的地方。
提振副交感神经最好的活动是性，然后是吃饭和睡觉，然后是甜食。性是最有效的。
男人射精并不能消解性欲。从性行为的角度看，勃起是在副交感神经的这一边，但射精是属于交感神经这一边。
看色情杂志、自慰，过了两个小时就又想要了。这是因为射精只累计交感神经的压力，并没有提振副交感神经。
马王堆出土《天下至道谈》，七损八益。它说，男人会了这个，太太会比较开心，太太开心之后，会孝顺公婆、善待子女，然后一家子可以得救。女人性生活质量不好，会给家庭带来很大的麻烦。
男人的射精在交感神经这一边，所以古时候不赞成男人过多射精。但，女人是相反的：女人的性高潮，不但无害，而是是很好的。
古代的房中术，就是要让女人得到多次性高潮。
现在男性最大的麻烦就是，一般人以为的男性的勃起，就是看色情书刊的那种勃起。这种勃起其实是假的，是交感神经的勃起。
真正有用的勃起，来的是很慢的，是副交感神经的勃起。要等到女方感觉到很放松、很信赖你，这时候女方的身体会释放某种气味，男方要得到这种气味的邀请，才会产生真正的勃起——真正的勃起并不仅仅是意念上的色情参与。
“每个步骤都有每个步骤的味道”。如果女方没感觉，不喜欢，没意思，男方是无论如何无法真正勃起的。一般男生，要在一个半小时到两个小时才会发生真正勃起。
当形成了提振副交感的习惯，在日常生活中，光是散步、呼吸，就足以提振副交感神经，不再需要伴侣帮忙，于是日子越来越轻松，心情越来越好，性欲也就功成身退了。到了这一步，打坐炼气才效率高。
性能量，在古代医家，道家来看的话，是人类用来得到健康的一个东西，甚至是人类用来得到修道的资格的东西。人类借着这个东西让自己进入副交感的世界，熟悉怎样放松，怎样不烦恼，积蓄阳气。
什么是可爱？就是“在这个人身边不会有压力！”
性感跟可爱是两码事，性感会给双方带来压力，尤其会给对方带来压力，“你要讨好我，讨好得够了，我才会给你一点甜头”。可爱的标准是，“不论你有没有讨好我，这种舒服的感觉我已经给你了。”
选择伴侣，要选择能放松的那个人。
家人的关系，往往也是压力很大的东西，舒服不起来。心情最不好的时候，想找人说话，往往不是找亲人父母。
我们放开传统教育的观念，不是非要逼死自己的孝顺才是可以上天堂的事情，我们需要的是观察内心。如果我们有些阶段和父母在一起就是很不舒服，那么躲开就好了。躲开让你不开心的人，无论他是谁。
当一个人的行为受恐惧支配的时候，会有心机，于是就不可爱了。心情上继续恐惧没关系，行为上要硬着去面对，不再受恐惧支配，这要在生活里练成，不能只靠在床上练成。
《庄子》第五篇里，一个很丑的人受到很多女孩子欢迎。“当一个人的生命不再受恐惧支配的时候，就会有这种教祖级群众魅力的现象出现。”
我们如何去吸引到我们可以与之完成宇宙合一，如黄庭经里面描述的五彩斑斓体验的那个人？就是无论自己如何，都不再恐惧，让身体放松下来，接纳宇宙的爱。
****上文转自《美树嘉文艺志》****
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