Dec 12, 2018

亲密关系里的4大情欲杀手

【亲密盲点】

说起自我探索，许多朋友都学会了从原生家庭和成长经历当中看清今天的自己。

这种方法虽然很有用，但却有一个巨大的盲点：你只能看清那些在家庭里发生过，表达过，体验过的事情。

而对于那些心照不宣，刻意回避，甚至默认不存在的东西，你无论如何挖掘过去也难以看清。比如——

你见过父母如何吵架，却没见过他们如何表达亲昵（甚至，有吗？）；

你见过父母如何表达愤怒或者悲伤，却没见过他们如何表达温柔和渴望；

你见过他们与他人客客气气的相处，却没见过他们如何与彼此打趣调情；

你听过他们对你的管教和期待，却从没见过他们对自己内心秘密的袒露。

在很多家庭里，爱的教育是有限的，父母用他们朴实和克己的方式表达着情感。

但说到肢体亲密、情欲和性的问题，你能够接触到的东西就更少了。

你见过父母拥抱吗？见过他们如何爱抚彼此吗？见过他们如何表达对彼此的吸引和爱慕吗？

你没见过，所以你没概念，更不知道怎么做，而这显然会给你的亲密关系带来大麻烦。

爱情本来应该是很性感的，充满浪漫、调情、打趣、嬉戏、狂野、甚至小肮脏。理想的关系里，情欲能够和情感一样，自由地流淌在伴侣之间。

但缺少了适宜的环境和指导，我们在和伴侣相处的时候，很可能无比僵硬，羞耻古板，甚至会将自己的自我压抑带来的不满足归结于伴侣的过错。

爱情本来是完全可能保鲜的，但是亲密和情欲停止流动的关系注定会成为无聊的义务，滋养终会发生的背叛和怨言。

难怪大家对婚姻甚至恋爱越来越没兴趣，生活成本和生育的挑战只是台面上的解释，其实每个人心里都知道，如果很擅长这事情，自己的态度可能会有所不同。

【问题分析】

从根本上来说，这来源于我们对情欲的无知。

情欲，其实就是亲密感的表达欲。我们爱彼此，被彼此吸引，所以想要靠近，也想要让对方知道这种渴望。我们希望自己兽性、人性、神性的面向，统统被看见。

不论是甜言蜜语，拥抱爱抚，还是激烈的性，都饱含了两个人对无限亲近的追求。

但是亲密关系里普遍存在着四大情欲杀手。

第一，你不知道怎么面对自己的情欲。你不熟悉它，害怕它，因为拥有情欲而感到羞耻和自责。你觉得它是肮脏，自私，贪图享乐的。

第二，你不知道如何表达情欲。你觉得情欲就是性欲，表达情欲就是啪啪啪。你无法看见自己的身体和大脑有无数承载和传递情欲的可能性。

第三，自卑。对自己身体和行为的否定与批判，让你觉得任何表达都是没用的，甚至起反作用的。你不喜欢自己的身体，觉得它太不完美，也不可能对任何人有吸引力。

第四，忽视。你压根不了解情欲在亲密关系里的意义，单纯地以为爱情就是山盟海誓和无微不至，因此你错过了亲密关系中极为精彩而又重要的体验。

【工作坊目标】

作为情与爱的老司机，也作为人类行为和关系的专业研究者，我和Jess在听过了许多朋友无情无欲的情感经历后，为大家的缺失和错过感到由衷惋惜。

如果我们对情欲少一些逃避和羞耻，多一些理解和接纳，感情会是多么自然轻松。

如果你对自己的身体更加熟悉和接纳，又怎么会总是缺乏安全感，害怕伴侣任何不够认可的信号？

如果我们知道怎么表达情欲，让情感渗透在每个细节中，又怎么会担心离别和背叛？

好消息是，这一切都是可以重新学习和调整的。亲密关系里的四大杀手是可以被战胜的。

不论是从内心对情欲的发现，探索和接纳，还是对外表达交流的尝试和积累，目前在学术界已经有了证实有效的各种方法与技术。

因此，我们决定为大家创造一个独特的学习机会，在一个安全、私密而又接纳的空间里，带领大家探索情欲这个至关重要，却又鲜被提及的议题。

【工作坊亮点】

梳理影响你情欲实践的重大事件，并启发你以不同的维度去重新解读它
察觉并清理你可能从未意识到的、阻碍你享受亲密关系的核心负面观念
发现和欣赏自己的独特魅力，解锁表达情感和亲密的新能力
在音乐和动物舞蹈中唤醒僵硬的身体（零舞蹈运动经验者完全不必担心）
通过眼神和善意的肢体接触，建立真实的信任
练习大方地拒绝与被拒绝，接纳与被接纳
读懂身体给你传达的信号，学会温柔照料自己

【特别声明】

本次工作坊不涉及任何直接的性表达和性行为（例如暴露身体、触碰敏感部位、言语和行为上的性邀约等）。
所有环节均会在尊重，坦诚和平等的原则下进行。
我们鼓励工作坊成员进行分享和讨论，以及一些友善和尊重的肢体接触（譬如握手和拥抱）。
我们会将维持工作坊氛围，确保每一个人的安全分享
同时，本工作坊不会是苦大仇深的追忆往事，而是一场充满真情实感的互动体验，你在这里自然流露的欢笑和泪水，都会被看见、被接纳。

【适合人群】

对自我探索和自我认知有了一定基础，希望进一步发现和学习的朋友。
在情感关系的亲密感和情欲部分受阻，受挫，希望调整和改善的朋友。
在亲密和情欲方面有困惑，苦恼，希望获得反馈与支持的朋友。
对自己身体疏远，人际情感表达感到无力，希望寻找安全空间学习尝试的朋友。

【讲师简介】

史秀雄（Steve）是一位心理咨询师，畅销书《假性亲密关系》作者，拥有百万收听量的播客《Steve说》的主播。毕业于多伦多大学，获得了心理咨询硕士学位，从2011年起专注于亲密关系问题的研究，拥有2000+小时的个案咨询经****验。是知乎，Knowyourself，简单心理等平台的特邀演讲嘉宾和课程讲师。

朱静姝（Jess），最有温度的性情电台婊酱FM创始人之一，毕业于荷兰莱顿大学，获得了法律人类学博士学位，畅销书《掩饰——同性恋的双重生活及其他》译者。在BDSM和开放关系里探索多年，不断加深着对爱、身体、愉悦、痛苦、共情、边界的理解。倾听过不计其数的情欲秘密，愈发珍惜脆弱带来的联结。