93 每逢佳节胖3斤?美食健身双料达人教你不节食健康瘦

本期是婊酱新春特别节目(特别的意思是,特别纯良😝,但干货满满)
Jess专访到了健身美食达人(微博@sunny_kreglo) ,她拥有维密身材,却没有傻傻节食。她对减肥这件事的领悟,有她8年来自己掉过的各种坑,以及对厨艺、解剖学、心理学的钻研。
尽管婊酱此前做过反思消费社会以瘦为美的节目(第10期《谁在“监视”我们的身体?》),但如今我更倾向于认为,对于那些就是想变瘦的人,重要的难道不是找到比较稳当的方式(从而避免错误地节食催吐伤身伤自尊),而不是空洞地批判主流审美吗?
在这期节目里,我们聊到了健身产业所传输的一些快速减肥、不瘦不美的观念,对此保持批判的距离,却没有盲目排斥。而对于“审美”的几个阶段和面向,Sunny也给出了非常独到的见解。
祝大家,新年吃好,不要吃撑,节后不要自责。愿我们都能接受自己的不完美;如果暂时不接受,那就如Sunny所说,接受“不接受现在的自己”的这个想法,然后轻松地用一套不自虐不反弹的方法,慢慢瘦下来。
更重要的是,在此过程中,跟自己和解。
转发本期节目到朋友圈,截屏发到婊酱FM公众号,有机会获得Sunny的专栏哦^ ^